NLP kısaltması ingilizce ‘Neuro’ ‘Lingusitic’ ve ‘Programming’ kelimelerinin baş harfleri kullanılarak oluşturulmuştur. Dilimize çevirecek olursak, Algısal Davranış Kontrolü diyebiliriz. Peki NLP nasıl ortaya çıktı? NLP dil bilimci Prof. John Grinder ve Psikolog Dr. Richard Bandler tarafından 1970’li yılların başında Kaliforniya Üniversitesi’nde geliştirilmiş bir disiplindir.  Bu disiplini geliştirirken usta iletişimcilerin davranışlarını modelleyerek seminerler düzenleyen ikili, davranışları öğrencilere aktarmışlardır. Performans modelleme olarak gelişen NLP, edinilen tecrübeler ve yeni geliştiricilerin katkısı ile geliştirilerek neredeyse tüm dünyada uygulanan bir disiplin haline gelmiştir.

NLP Nedir? Ne İşe Yarar?

NLP, başarılı davranış kalıplarını gözlemler. Kişisel gelişim, mesleki başarı, profesyonel iletişim ve daha birçok alan için kullanılan bir disiplin metodudur. NLP, hızlı ve etkili bir şekilde davranış değişikliği yaratmaya yönelik bir uygulama felsefesidir.

Genel tanımlara baktığımıza göre gelin bir de herkes tarafından bilinen NLP disiplininin temelinde neler yatıyor onlara bakalım.

1-Davranışsal Esneklik; NLP, bu hususta bizlere kişilerin her alanda ve her konuda daha esnek olması gerektiğini ve düşünsel fonksiyonlarımızı değiştirmeyi kabul etmemiz gerektiğini söylüyor.

2-Dostça İlişki/ Uyum; Başkaları ile iletişim kurarken daha iyi bir iletişimci olmaya ve toplum içinde uyum sağlanmasına yönelik çalışmaları ile bireyin ilişkilerini geliştirerek daha iyi ve daha başarılı bir yaşam sürdürmesini sağlar.

3-Sonuçsal Yaklaşım; Bu hususun anlamı, bireyin olumsuz bir durum olduğunda sıkışıp kalmak yerine, sonuçta ne istediğine odaklanmasını sağlar. Bireyin yaşam boyunca en iyi seçimleri yapmasında yardımcı olur.

4-Duyusal Farkındalık; NLP, ayrıca bireyin çevre, renkler, sesler ve kokular ile ilgili daha fazla bilgi sahibi olmasına yardımcı olur. Dolayısıyla bireylerin duyularına hitap ederek, çevrelerinden daha fazla haberdar olmalarına yardımcı olur.

NLP Hangi Alanlarda Kullanılabilir?

1-Profesyonel Koçluk

2-İş Dünyası

3-Psikoterapi ve Danışmanlık

4-Kişisel Gelişim

5-Sağlık Hizmetlerin

6-Sanat ve Yaratıcılık

7-Eğitim ve Öğretim

Kullanım alanları saymakla bitmeyen NLP disiplini gün geçtikçe hayatımızın temelini oluşturan alanlara yayılarak kendini göstermeyi başarıyor. Bizlerde NLP metotlarını kullanarak öz farkındalık yaratabilir, yeni beceriler öğrenebilir ve hayatımızda kalıcı değişiklikler yaratabiliriz.

Rüveyda Kocaoğlu

Merhaba. Ben Rüveyda Kocaoğlu. Karadeniz Teknik Üniversitesi Tarih bölümü 2.sınıf öğrencisiyim. Duygularımı kağıtlara aktarmayı seviyorum. Umarım siz de yazılarımı seversiniz.

The post NLP’nin Sırları appeared first on Mercek Dergisi.

Günümüzde çok büyük bir pazar olan koku sektörünün kökleri çok eskiye dayanmaktadır. Sümerler’den başlayıp Hitit, Mezopotamya, Selçuklu ve Osmanlı’ ya kadar uzanan koku, Osmanlı Devleti döneminde bir kültüre dönüşüyor.

Osmanlı döneminde koku kültürü gündelik yaşam, dini merasimler ve saray içinde önemli bir yere sahip olmuştur. Hayvansal ürünlerden çiçeklere, ağaçlara kadar pek çok malzeme koku yapımında kullanılmıştır. Geçmişten günümüze, bu amaçla kullanılan doğal kaynaklar neredeyse hiç değişmemiş. Gül, sümbül, zambak, reyhan, yasemin, karanfil, tarçın hala günümüzdeki kokuların hammaddelerini oluşturmakta.

Gül suyu, kolonyalar, tütsüler Osmanlı’da kültür haline gelmiş ve her alanda önemli bir hakimiyet sağlamış. İslam dininde güzel koku kullanımının sünnet olması ve Peygamber Efendimizin ten kokusunun gül kokusu olduğuna inanılması gülün önemini arttırmış. Osmanlı koku kültüründe gülün önemi dışında, misk ve amber de çok arzulanan kokulardan olmuşlardır. Amber ve misk kokuları genelde hattatların Kur’an-ı Kerim’i kopya ederken kullandıkları mürekkepte karıştırıldığı el yazmalarıyla karşımıza çıkmaktadır.

Gül Suyu ve Kolonyalar

Osmanlı döneminde gül suyunun dini önemi yanında dezenfekte yöntemi ve yiyeceklerde kullanılmasıyla Osmanlı halkının gündelik hayatının bir parçası haline gelmiştir.

Gül suyu gündelik hayatın dışında devlet politikalarının da bir parçası olmuş. Mesela, yabancı elçilerin padişahın huzuruna çıkarılıp çıkarılmayacağını bilmeyerek bazen aylar süren beklemeleri sonucu huzura kabul edilmeden önce elçilerin ellerine gül suyu dökülmesiyle elçi, sözle değil sadece gelen gül suyu ile padişahın huzuruna kabul olunacağı mesajını alırdı. Bir başka örnek yine padişahın, vezir-i azam ve sadrazamların Divan-ı Hümayun’ a çıkmadan önce koku sürmeleri kokunun önemini bizlere yansıtan bir başka örnektir.

Günümüzde pandemi sürecinde yanımızdan ayırmadığımız kolonyalar II. Abdülhamid Han döneminde Almanya’dan Osmanlı kültürüne geçiş yapmıştır. Kolonyalar da yine gül suyunda olduğu gibi güzel kokmanın yanı sıra dezenfekte amacıyla kullanılmış. Özellikle salgın hastalıklar döneminde gül suyu ve kolonyanın önemi artmış.

Bu kullanım amaçlarının yanında koku kültürü, kızların çeyiz sandığında yerini alarak ‘gelin suyu’ olarak adlandırılmış. Koku kültürü, halk için özellikle evlilik ve gönül işlerinde zarif bir lisan olmuştur. Buna güzel bir örnek vermek gerekirse; Osmanlı’da evlilik için kız görmeye gidildiğinde zambak kokusu götürülürmüş. Bu, ‘kızınıza talibiz’ anlamına geliyordu. Kız tarafı da yine kokular üzerinden cevabını verirdi. Eğer ikram edilen şerbet karanfilli gelirse ‘buyurun gelin’ demekti. Şayet ikram şerbetleri sade gelirse ‘bizim rızamız yok’ demenin kibar ve kırıcı olmayan yoluydu.

Koku, Osmanlı Devleti için temizliğin, naifliğin, otoritenin ve daha sınırlandırılamayacak birçok duygunun simgesi olmuştur. Günümüzde ise Topkapı Sarayı’nda bulunan koku arşivinde Osmanlı dönemine ait kokuların muhafaza edilmesinin yanı sıra kokuların üretimi de gerçekleştiriliyor. Bu arşiv ile her odanın, sarayın ve padişahın kendine has bir kokusu olduğunu da görüyoruz. Kokular ve dahası atalarımızın kültürlerini anlatan, yaşatan, günümüzde işleyen en güzel hatıralardır.

Rüveyda Kocaoğlu

Merhaba. Ben Rüveyda Kocaoğlu. Karadeniz Teknik Üniversitesi Tarih bölümü 2.sınıf öğrencisiyim. Duygularımı kağıtlara aktarmayı seviyorum. Umarım siz de yazılarımı seversiniz.

The post Osmanlı Devletinde Koku Kültürü appeared first on Mercek Dergisi.

Psikolojik Şiddet Nedir?

Aşağılama, utandırma, korkutma, suçlama, manipüle etme gibi kişinin benlik saygısına zarar veren şiddet türüdür. Bu yönde ilişkilere baktığımız zaman birçok kişinin psikolojik şiddete maruz kaldığını gözlemleriz. Hatta bu durum sadece psikolojik şiddete maruz kalan kişiyle sınırlı kalmadan yakın çevresiyle kurduğu ilişkilere de yansıdığını söylemek yanlış olmaz. Psikolojik şiddet en az fiziksel şiddet kadar hayatımızı etkilemekte. Örneğin bir babanın patronundan gördüğü şiddeti eşine, eşinin de çocuğuna yansıtması günümüzde çok olağan bir olaydır. Bu olay ile mobbingin birçok farklı örneğini görmüş oluyoruz. Mobbingi günlük hayatımız da çok fazla duyar olduk. Peki mobbingin ne anlama geldiğini biliyor muyuz? Mobbingi, insanlar arasında kadın, erkek fark etmeksizin birey ya da bireylere yapılan kötü davranışlar olarak tanımlayabiliriz. Toplumumuzda çok sık rastladığımız şiddet türlerinden bir diğeri ise Dijital Şiddettir. Özellikle genç kesimde görülen bu şiddet türünü tanımlayacak olursak, uygunsuz fotoğraf çekmek, yaymak, tehdit ve rahatsız etmek bu şiddet türünün en kısa tanımı olur herhalde. Son 10 yıldır daha da artan bu şiddet türünü ‘yeni kuşak şiddet’ diye de adlandırabiliriz. Bunlar ve dahası yaşanan bu tarz olaylar yüzünden toplum içine girdiğinde kendini ifade edemeyen, stres ve anksiyete sahibi bireyler yetiştiriyoruz. Onlar üzerinde bıraktığımız bu kötü izler onların karakterleri üzerinde farklı davranış şekilleriyle çevrelerine yansıyor. Bu davranışlara örnek verecek olursak; yine günümüzde çok sık karşılaştığımız aşırı dozda kıskançlık, sosyal hayatı kısıtlama gibi davranışlar bu bireylerde kalan etkilerin en çok gözlemlenen dışa vurumudur. Genel olarak bahsettiğim eylemler ne yazık ki süreklilik arz etmekte. Bu şiddete maruz kalan insanlarda psikolojik travmaların yanında madde kullanımı, alkol kullanımı gibi kötü alışkanlıklara olan eğilimin daha fazla olduğunu söylemek mümkündür.

Psikolojik Şiddetten Korunma Yolları Nelerdir?

• Öncelikle bu şiddetin varlığını kabul etmeliyiz.
• Sosyal hayatta ve özel hayatta ‘hayır’ diyebilmeyi öğrenip, sınır koyabilmeliyiz.
• Kendi benliğinize olan öz saygıyı koruyabilmeliyiz.
• Yaşanan olaylara karşı düşünme tarzını değiştirebilmeliyiz.
• Ruh sağlığınızı koruyabilmek adına gerektiğinde uzman desteğine başvurmaktan çekinmemeliyiz.
• Fiziksel şiddette başvurduğumuz gibi psikolojik şiddette de hukuki yollara başvurulabileceğini unutmamalıyız.
Eğer psikolojik şiddete maruz kalıyorsanız veya çevrenizde örnekleriyle karşılaşıyorsanız bu gibi durumlar için destek hatları bulunmaktadır. Sosyal Destek Hattı (183), Polis (155), Jandarma (156) ve bulunduğunuz şehirdeki Şiddet Önleme ve İzleme Merkezi (ŞÖNİM) ile iletişim sağlayıp yardım çağrısında bulunabilirsiniz.

Rüveyda Kocaoğlu

Merhaba. Ben Rüveyda Kocaoğlu. Karadeniz Teknik Üniversitesi Tarih bölümü 2.sınıf öğrencisiyim. Duygularımı kağıtlara aktarmayı seviyorum. Umarım siz de yazılarımı seversiniz.

The post Şiddet appeared first on Mercek Dergisi.

Müzik benim için tüm vücudumuzu saran, zihnimizi boşaltan, bütün duyguları hissettirerek anılarımızı
anımsatan, çözülemeyen sırların sırdaşıdır.
Neredeyse hepimiz müziğin hayatımıza olan etkisini bilmeden dinleriz. Müzik farklı duygular
uyandırmasının yanı sıra, ruha hayat veren sihirli bir değnek gibidir… Hislerimizi örter, ruhumuzun
tedavi aracıdır.

Müzik sadece sağlıklı yaşantımızda değil, tıbbi konuda da bize yardımcı olmaktadır. Müzik insan
sağlığına ve davranışlarına yön verecek etkiye sahiptir. Bundan dolayı ruhsal tedavi süreçlerinde
müzik, ruh ve beden arasında bir köprü gibi etkilidir. Hatta mutlu ve hüzünsel müzik ayrımı kan
basıncı, nabız, beden hareketleri ve beden ısısını etkiler, strese bağlı hormonları da düzenlediği
görülmektedir. Bu örnekler vücudun kendiliğinden geliştirmiş olduğu iyileştirme sistemini
göstermektedir.

Günümüzde herkesin dilinde yaygın olan depresyondan şizofreniye, uykusuzluktan Alzheimer’e,
hamilelik ve doğuma, hatta kansere kadar pek çok hastalıkta olumlu yönde etkisinin olduğunu
bilmekteyiz. Bu etkiler hem kişinin yapısına hem de müziğin çeşidine ve çalgısına göre değişiklik
göstermektedir…

Faydalarına değindiğimiz müziğin tarihteki yerine değinmeden geçmek de olmaz. Müzik ‘Yunan’
kökenli bir kelimedir ve dünyanın her yerinde aynı anlamı ifade etmektedir. Eski Yunan mitolojisinden
Apollon hem müziğin hem de hekimliğin tanrısı olarak bilinir. Müziği ilk kez tedavi aracı olarak
kullanan kişi olarak sayabileceğimiz Apollon ‘lir‘ çalarak insanların sıkıntılarını gidermeye çalışmıştır…
Ortalama olarak 20. yüzyılda bu tedavi yönteminin temelleri atılmıştır. Bu dönemde okullarda,
hastanelerde hem çocuklar hem de yetişkinler için müzik ile tedavi seansları geliştirilmeye başlanmış.
Bu seanslar başta Norveç, Japonya, İngiltere gibi ülkelerde başlarken zamanla tüm dünyada yayılım
göstermiştir.

Kısaca değinmiş olduğum müzik klasik gelebilir ancak ruhun gıdasıdır. Tarih boyunca insanlar için
sanatsal ilham kaynağı olmasıyla birlikte toplumsal bilinci ifade etmekte de etkili olmuştur.
En güncel örnek olarak bu yıl psikolojik bir rahatsızlık olan anksiyeteyi azalttığı kanıtlanan birkaç şarkı
vardır. Bu şarkılara; Mozart ‘ Canzonetta Sull’aria, All Saints ‘ Pure Shores’, Adele ‘Somene Like You’,
Marconi Union ‘Weightless’ örnek olarak verilebilir.

Rüveyda Kocaoğlu

Merhaba. Ben Rüveyda Kocaoğlu. Karadeniz Teknik Üniversitesi Tarih bölümü 2.sınıf öğrencisiyim. Duygularımı kağıtlara aktarmayı seviyorum. Umarım siz de yazılarımı seversiniz.

The post Müziğin Ruhu appeared first on Mercek Dergisi.

Oyuncakların tarihi, antik çağlara kadar dayanmaktadır. İlk olarak Neolitik dönemde ortaya çıkan
seramik elle, çarkla ve kalıpta olmak üzere üç farklı şekilde biçimlendirilmiştir. Bu seramiklerin ilk
örneklerine İran, Ürdün ve Irak’ta rastlanılmıştır. Seramiklerin şekillendirilmesi başlangıçta kaplar,
çanak- çömlek gibi aletlerle başlamıştır bunun yanı sıra bazen kiremit bazen de uzay aracının bir
parçası olmuştur. Daha sonra bu durum tarihsel süreç içerisinde evrilerek seramik arabalar, bebekler,
yemek takımları gibi oyuncaklar için de kullanılmaya başlanmıştır. Tarihteki ilk oyuncak ise yapılan
arkeolojik kazılar sonrasında Mardin Kızıltepe’de bulunan oyuncak arabadır. Daha sonra Eski Mısır’da
çocukların yapmış olduğu tahtadan atlar, taştan, kilden ya da kurutulmuş meyveden yapılan bilyeler
gözümüze çarpmaktadır. Bugün hala her renkten ve çok renkli plastik toplara kadar giden bilyeler
dünyanın her tarafında çocukların en sevdiği oyuncak olarak bilinir…

Her dönem yeni oyuncaklarla karşılaşıyoruz. Mesela Osmanlı Devleti döneminde ahşaptan yapılan
tek çınçınlı araba, cambaz, saltanat kayığı, aynalı beşik, şehzade arabası, dönme dolap, darbuka ve
topaç gibi oyuncakları görüyoruz. Döneminin en sevilen oyuncakları olan Osmanlı oyuncakları,
Anadolu’da ‘Eyüp Oyuncakları’ şeklinde bilinmektedir. Aynı zamanda bu oyuncaklar Evliya Çelebi’nin
Seyahatnamesine konu olmuştur. Günümüzde Eyüp Sultan’da ‘Geleneksel Eyüp Oyuncakçısı’ Osmanlı
oyuncaklarını birebir yaparak bir kültürü yansıtmaya çalışmaktadır.

Hem ülkemizde hem dünyada buna benzer birçok oyuncak müzesi bulunmaktadır. Örneğin dünyada
Rusya, Milano, Japonya, İngiltere ve Fransa gibi ülkelerde bulunan oyuncak müzeleri fazlasıyla ilgi
görmektedir. Ülkemizde ise Ankara Beşevler’de, İzmir Konak’ta ve Antalya Muratpaşa’da oyuncak
müzeleri bulunmaktadır. Bu müzelerimizin yanı sıra bizim için önem arz eden iki farklı müzemiz daha
bulunmaktadır. Bunlardan biri, Gaziantep Şahinbey’de bulunan Oyun ve Oyuncak Müzesi, içerisinde
yer alan Mağara Galerisi ve Dünya Çocukları Konseptiyle diğer müzelerden farklı bir konuma sahiptir.
Bir diğeri ise İstanbul Göztepe’de bulunan Toy Museum, dünyada Çocuk ve Oyuncak Müzeleri
kurulmasına öncülük etmiştir.

Hemen hemen insanlık tarihi kadar eski bir tarihe sahip olan oyuncakların hepimiz için ayrı bir yeri
vardır. Çocukluğumuzdan kalan ayıcık, bebek, araba ve dahası. Kurulan bağ hiçbir zaman değişmez.
Bazen dost, bazen sırdaş…

Rüveyda Kocaoğlu

Merhaba. Ben Rüveyda Kocaoğlu. Karadeniz Teknik Üniversitesi Tarih bölümü 2.sınıf öğrencisiyim. Duygularımı kağıtlara aktarmayı seviyorum. Umarım siz de yazılarımı seversiniz.

The post Bir Oyuncak Hikayesi appeared first on Mercek Dergisi.

Mavi renge tanım olarak ilk kez Mısır’da rastlanılmıştır. Mavi, MÖ 2200 yılı civarında Keops Piramidi’nin inşasında kullanılmıştır. Mısırlılar, bu rengi oluşturmak için kireç taşı ve kumu, azurite gibi bakır içerikli mineraller kullanmışlardır.

Peki mavinin bilimsel gerçekleri neler? Araştırmalara göre mavinin tonları farklı etkiler yaratır; koyu mavi diye anılan gece mavisi insanı yatıştırır. Açık mavi huzur verir, duygusallığı ortaya koyar. Deniz mavisi ise düzen ve disiplini temsil eder. Bu nedenle mavi renk insan karakterine de etki etmiştir. Maviyi seven insanlar uzlaşmacı, fedakâr, sabırlı ve otoriter olurlar. Mavi renk karakterimizi etkilediği kadar algımızı da kendine çekmektedir. Kararlılığı ifade ettiği ve bilinçaltında sağlam bir yer edindiği için iş görüşmelerinde, reklam ve pazarlamada, sosyal medya platformunda da sıkça kullanılmaktadır. Çünkü mavi; kişilere başarı, uyum, iletişim yeteneği ve rahatlama vermektedir. Hatta kişilere sinirli ve stresli günlerinde de mavi rengin enerjisini kullanmaları önerilmektedir. Sevgiyi temsil eden mavinin ağrıları dindirme gibi bir etkisi olduğu için hastalık tedavilerinde de mavi etkisi kullanıldığı bilinmektedir.

Bu yüzden bunaldığımızda, mutlu olduğumuzda herhangi bir duyguda mavinin yansıması olan gökyüzüne bakarız. Bir mucize gibi iyileştirir. Hayatın her anında yanında olan arkadaş misali…

Rüveyda Kocaoğlu

Merhaba. Ben Rüveyda Kocaoğlu. Karadeniz Teknik Üniversitesi Tarih bölümü 2.sınıf öğrencisiyim. Duygularımı kağıtlara aktarmayı seviyorum. Umarım siz de yazılarımı seversiniz.

The post Mavi Yolculuk appeared first on Mercek Dergisi.