Şiddet

Mart ayından merhaba… Bu ay günümüzün en büyük sorunlarından biri olan psikolojik şiddeti ele alacağız.
Şiddet deyince sadece fiziksel şiddet aklımıza gelse de şiddetin birçok alt başlığı bulunmaktadır. Fiziksel, duygusal, cinsel, dijital ve daha birçok alt başlık. Giderek medenileşen dünyamızda şiddet kavramı da evrimleşmiş ve toplum tarafından daha kabul edilebilir olan duygusal şiddete indirgenmiştir. Örneğin şu an günlük yaşantımıza baktığımızda okulda, evde, iş yerinde, sosyal hayat ve ikili ilişkilerimizde şiddetin farklı türlerine maruz kalabiliyoruz. Biz ise günümüzde daha sık karşımıza çıkan psikolojik şiddeti ve ondan korunma yollarını inceleyeceğiz.

Psikolojik Şiddet Nedir?

Aşağılama, utandırma, korkutma, suçlama, manipüle etme gibi kişinin benlik saygısına zarar veren şiddet türüdür. Bu yönde ilişkilere baktığımız zaman birçok kişinin psikolojik şiddete maruz kaldığını gözlemleriz. Hatta bu durum sadece psikolojik şiddete maruz kalan kişiyle sınırlı kalmadan yakın çevresiyle kurduğu ilişkilere de yansıdığını söylemek yanlış olmaz. Psikolojik şiddet en az fiziksel şiddet kadar hayatımızı etkilemekte. Örneğin bir babanın patronundan gördüğü şiddeti eşine, eşinin de çocuğuna yansıtması günümüzde çok olağan bir olaydır. Bu olay ile mobbingin birçok farklı örneğini görmüş oluyoruz. Mobbingi günlük hayatımız da çok fazla duyar olduk. Peki mobbingin ne anlama geldiğini biliyor muyuz? Mobbingi, insanlar arasında kadın, erkek fark etmeksizin birey ya da bireylere yapılan kötü davranışlar olarak tanımlayabiliriz. Toplumumuzda çok sık rastladığımız şiddet türlerinden bir diğeri ise Dijital Şiddettir. Özellikle genç kesimde görülen bu şiddet türünü tanımlayacak olursak, uygunsuz fotoğraf çekmek, yaymak, tehdit ve rahatsız etmek bu şiddet türünün en kısa tanımı olur herhalde. Son 10 yıldır daha da artan bu şiddet türünü ‘yeni kuşak şiddet’ diye de adlandırabiliriz. Bunlar ve dahası yaşanan bu tarz olaylar yüzünden toplum içine girdiğinde kendini ifade edemeyen, stres ve anksiyete sahibi bireyler yetiştiriyoruz. Onlar üzerinde bıraktığımız bu kötü izler onların karakterleri üzerinde farklı davranış şekilleriyle çevrelerine yansıyor. Bu davranışlara örnek verecek olursak; yine günümüzde çok sık karşılaştığımız aşırı dozda kıskançlık, sosyal hayatı kısıtlama gibi davranışlar bu bireylerde kalan etkilerin en çok gözlemlenen dışa vurumudur. Genel olarak bahsettiğim eylemler ne yazık ki süreklilik arz etmekte. Bu şiddete maruz kalan insanlarda psikolojik travmaların yanında madde kullanımı, alkol kullanımı gibi kötü alışkanlıklara olan eğilimin daha fazla olduğunu söylemek mümkündür.

Psikolojik Şiddetten Korunma Yolları Nelerdir?

• Öncelikle bu şiddetin varlığını kabul etmeliyiz.
• Sosyal hayatta ve özel hayatta ‘hayır’ diyebilmeyi öğrenip, sınır koyabilmeliyiz.
• Kendi benliğinize olan öz saygıyı koruyabilmeliyiz.
• Yaşanan olaylara karşı düşünme tarzını değiştirebilmeliyiz.
• Ruh sağlığınızı koruyabilmek adına gerektiğinde uzman desteğine başvurmaktan çekinmemeliyiz.
• Fiziksel şiddette başvurduğumuz gibi psikolojik şiddette de hukuki yollara başvurulabileceğini unutmamalıyız.
Eğer psikolojik şiddete maruz kalıyorsanız veya çevrenizde örnekleriyle karşılaşıyorsanız bu gibi durumlar için destek hatları bulunmaktadır. Sosyal Destek Hattı (183), Polis (155), Jandarma (156) ve bulunduğunuz şehirdeki Şiddet Önleme ve İzleme Merkezi (ŞÖNİM) ile iletişim sağlayıp yardım çağrısında bulunabilirsiniz.